ぽっこりお腹、女性は特に気になりますよね。
でもぽっこりお腹はなかなかなくなりませんし、年齢を重ねるごとにぽっこりしてくるものです。
しかしそんなぽっこりお腹を解消する方法があるのです。
それは腹横筋という筋肉を鍛える方法です。
この筋肉を鍛えておけば、食べてもぽっこりお腹になることがなく、くびれウエストが手に入ります。
ぽっこりお腹をすっきりさせるとタイトスカートも綺麗に履きこなせますし、ぴっちりトップスも綺麗に決まります。
腹横筋はお腹の内側にある筋肉です。
みぞおちから恥骨まで内臓を取り巻くようある筋肉です。
お腹を凹ます際に使われる筋肉なので、普段日常生活を送っている限りはあまり使われることがありません。