1年前にホットヨガをやろうと決意！最初は続けられるかな？体が硬いしわたしにもできるかな？と不安でしたが
勇気を出して、自宅から近い、ホットヨガが受けられるホットヨガLAVAに入会。
少人数制でスタジオも新しくて清潔感があり、ネットで見たLAVAの口コミが良かったのも、決めたポイントです。
大人数は苦手なので。
先生にも、初心者だとすぐにバレ(笑)気さくにたくさん声をかけてもらえて嬉しかったです。
ヨガは自分と向き合える時間で、難しいポーズやキツいときは、無理しないで自分のペースでできるところが気に入ってます。
体のつくりや、血行を良くすること、こんなポーズが体のココに効くよと教わるたびに学びが多くて、楽しいです。
ホットヨガをはじめるは鍼や整体に通ったりするほどの肩こりと首、腰が慢性的に痛かったです。治療し、軽く運動し、整体で整えても中々治らなかった痛み。
でもホットヨガを体験し、衝撃を受けました。体の中からじわっと温まり、ヨガの気持ちのいい痛みと伸びやかな動きで１回の体験でなぜか少し体がスッキリしたような感じがしました。
インストラクターの方との会話の中で、冷え性からくる痛みやこりかもと言われ、正直自分は冷え性だと感じていなかったのびっくりしました。
温かいスタジオで実際に汗をかいてヨガをすると血流が良くなり、体の動きもスムーズになりましたし、痛みやこりもましになり、睡眠の質もよくなったのか体が軽くなったような気がしました。